Surf och yoga med Sofie Simonsson

Surf och yoga med Sofie Simonsson

Följ med Sofie Simonsson och dela hennes passion för en aktiv livsstil med surfing, yoga och äventyr.

Beach Day

Beach Day

En dag på stranden i Caleta de Famara, vågorna rullade in och solen sken, det blev surf från gryning till skymning, alldeles underbart. Tidig morgon session, och vi var bara ett fåtal surfare i, paddlar ut utanför bryter, sätter sig på sin bräda i de varma vattnet, väntar på vågen att paddla på, fåglarna flyger… Læs mere

Love is in the air

Love is in the air

Vi går in i ett möte mellan Venus och Mars (astrologiskt) där detta möte sägs uppbringa allt som stavas kärlek. Det är en underbar tid att öppna sitt hjärta, både ge och ta emot. Yogaklasserna i veckan går med stark intention om kärlek. Ta till vara på denna fantastiska energi. Jag önskar er all kärlek. Læs mere

Surfskate

Surfskate

Har jag berättat att jag älskar min surfskate? Det är precis som att surfa fast på asfalt! Framtrucken kan vridas 360° vilket innebär att den är väldigt loose och surfig skate/ longboard. I flytten till Lanzarote fick den följa med som högsta prioritet i ryggsäcken. Genom att surfskatea har jag lärt mig otroligt mycket om… Læs mere

The voice of silence

The voice of silence

Tillbringat dagen i tystnad och i ett med naturen på ön La Graciosa. Åkte över med båten till den lilla ön som består av fantastisk natur. Tog mig runt ön på mountainbike, jag älskar att cykla det är sådan frihet! Naturen på ön bestod av vulkaner, vita sandstränder, röda grusvägar, svarta stenar omringad av klarblått… Læs mere

Magic

Magic

Mitt nya hem, Lanzarote en av Kanarieöarna, redan efter några dagar här är jag tagen av dess powerfulla natur. Det är något speciellt med att vara på en Ö, omringad av havet. Lanzarote som är en vulkanö nästan bubblar av kraft. Vi har varit runt ön och sett vulkanlandskapet, grottor, hög toppar och stränder. En… Læs mere

Aerobicweekends

Aerobicweekends

Vilken vecka, vilken utmaning och vilka passionerade lärare. Jag blev skickad på en grupptränings utbildning i Turkiet inför mitt nya arbete på Lanzarote. Vi deltog i klasser så som dans, yoga, core stability, cirkelträning och bootcamp. Det var fantastiska lärare som höll i klasserna, fyllda med energi. Vi gick även på föreläsningar om träning, utförde… Læs mere

SUP VM 2015

SUP VM 2015

En fantastisk upplevelse att få delta i SUP VM 2015 som gick i Sayulita, Mexico. Här är en inblick ifrån träningen och tävlingen med de Svenska SUP landslaget. Læs mere

I Stockholm

I Stockholm

Jag är på besök i Stockholm, träffar mina vänner, har några möten och roliga aktiviteter. I Söndags fick jag testa att paddla SUPrace brädor ute i Stockholms skärgård. Det var så vackert att paddla runt öarna och super roligt att paddla på långa, smala brädor som används att tävla med. Vi har också varit på… Læs mere

Workshop “Yoga och Bindvävnad”

Workshop “Yoga och Bindvävnad”

Igår var vi på en mycket intressant workshop “Yoga och bindvävnad” ledd av Martin Lundgren och Tina Dragon. Martin är en erfaren manuell terapeut av djupgående behandlingar av bindväven. Det märktes direkt hur kunnig Martin är inom området och hur den fysiska kroppen fungerar. Tina är en erfaren Yoga lärare som samlat kunskap ifrån världens… Læs mere

Run Baby Run

Run Baby Run

Senaste veckan har jag kommi in i spring mood. Jag tycker verkligen om att springa, helst på stranden, i skogen eller i backar. När motståndet är naturligt är min grej. Det finns så mycket positivt med att gå ut och springa, frisk luft, helande kraft ifrån naturen och ett rörelse mönster som din kropp är… Læs mere